Rady dla kobiet z cukrzycą ciążową:
- nie jedz cukru bez sensu - jak już grzeszysz to po to by się uszczęśliwić np kawałkiem ciemnej czekolady z orzechami
- czytaj etykiety - wiele produktów jest dosładzanych, a ty nie zdajesz sobiez tego sprawy, jogurty owocowe, nabiał, płatki owsiane, a nawet surówki czy pieczywo barwione karmelem
- nie wpadaj w panikę, stres też podwyższa poziom cukru
- staraj się dużo ruszać
- pij dużo wody po posiłkach
- szczególnie uważaj na śniadania
Ja ostatnio często zaglądam na https://prozdrowotni.pl. Lubie czytać na temat zdrowia. Dla mnie to bardzo ważne. Przez wiele lat nie dbałam o siebie co odbiło się na moim zdrowiu. Na szczęście udało mi się to zmienić.
OdpowiedzUsuń